Ingredients
Scale
- 250 g Eiernudeln oder Asiatische Glasnudeln
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 3 Eier
- 1 große Karotte, julienne geschnitten
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 100 g Brokkoli, in kleine Röschen zerteilt
- 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 3 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Sesamöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optional: Chili-Flocken für etwas Schärfe
Instructions
Die Zubereitung der gebratenen Nudeln ist einfach und kann in wenigen Schritten erfolgen:
- Nudeln kochen: Koche die Nudeln in einem Topf mit Salzwasser, bis sie al dente sind. Abgießen und zur Seite stellen.
- Eier zubereiten: In einer Schüssel die Eier verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer großen Pfanne oder einem Wok 1 Esslöffel Pflanzenöl erhitzen und die Eier darin anbraten, bis sie gestockt sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
- Gemüse anbraten: Im restlichen Öl den Knoblauch anbraten, gefolgt von Karotte, Paprika und Brokkoli. Das Gemüse sollte knackig und farbenfroh bleiben, also nur kurz anbraten.
- Eier und Nudeln hinzufügen: Die verquirlten Eier sowie die gekochten Nudeln in die Pfanne geben und gut umrühren.
- Würzen: Sojasauce und Sesamöl hinzufügen. Alles gut vermengen, damit die Nudeln gleichmäßig gewürzt sind.
- Frühlingszwiebeln hinzufügen: Zum Schluss die Frühlingszwiebeln und eventuell Chili-Flocken unterheben. Kurz erhitzen und abschmecken.
- Servieren: Die gebratenen Nudeln heiß servieren und nach Belieben mit weiteren Frühlingszwiebeln garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: ca. 450 kcal pro Portion
- Fat: 18 g
- Protein: 15 g