Ingredients
Scale
- 300g Garnelen (geschält und entdarmt)
- 1 Avocado
- 100g Frischkäse
- 1 Teelöffel Limettensaft
- 1 Teelöffel Chilipulver
- 1 Teelöffel Paprikapulver (scharf)
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, für extra Schärfe)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Korianderblätter (zum Garnieren)
- 1 Teelöffel Sesamöl (optional für das Garnieren)
Instructions
Garnelen würzen:
- Garnelen vorbereiten: Wenn du tiefgefrorene Garnelen verwendest, tau sie zuerst auf. Trockne sie anschließend gründlich ab.
- Würzmischung anrühren: In einer kleinen Schüssel Chilipulver, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Cayennepfeffer (falls verwendet), Salz und Pfeffer vermengen.
- Garnelen marinieren: Die Garnelen mit der Gewürzmischung und 1 Teelöffel Olivenöl vermengen. Lasse sie etwa 5 Minuten marinieren.
Garnelen anbraten:
- Pfanne erhitzen: Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 1 Teelöffel Olivenöl hinzufügen.
- Garnelen anbraten: Die marinierten Garnelen in die Pfanne geben und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie rosa und durchgegart sind.
- Garnelen beiseite stellen: Sobald die Garnelen fertig sind, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseite stellen.
Frischkäse-Avocado-Creme zubereiten:
- Avocado pürieren: Die Avocado in der Mitte durchschneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben.
- Creme anrühren: Zu der Avocado den Frischkäse, Limettensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mit einer Gabel oder einem Stabmixer gut vermengen, bis eine glatte Creme entsteht.
- Abschmecken: Die Avocado-Creme nach Belieben mit mehr Limettensaft, Salz oder Pfeffer abschmecken.
Servieren:
- Garnieren: Die feurigen Garnelen auf einem Teller anrichten und mit der Avocado-Creme toppen. Mit frischen Korianderblättern garnieren und optional ein paar Tropfen Sesamöl darüber geben.
- Genießen: Direkt servieren, auf einem Salat, in Wraps oder als Appetizer genießen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2-3
- Calories: 400-450 Kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 12g
- Protein: 30g