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Feurige Garnelen mit Frischkäse-Avocado-Creme


  • Author: Maria
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

Scale
  • 300g Garnelen (geschält und entdarmt)
  • 1 Avocado
  • 100g Frischkäse
  • 1 Teelöffel Limettensaft
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (scharf)
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, für extra Schärfe)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Korianderblätter (zum Garnieren)
  • 1 Teelöffel Sesamöl (optional für das Garnieren)

Instructions

Garnelen würzen:

  1. Garnelen vorbereiten: Wenn du tiefgefrorene Garnelen verwendest, tau sie zuerst auf. Trockne sie anschließend gründlich ab.
  2. Würzmischung anrühren: In einer kleinen Schüssel Chilipulver, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Cayennepfeffer (falls verwendet), Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Garnelen marinieren: Die Garnelen mit der Gewürzmischung und 1 Teelöffel Olivenöl vermengen. Lasse sie etwa 5 Minuten marinieren.

Garnelen anbraten:

  1. Pfanne erhitzen: Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 1 Teelöffel Olivenöl hinzufügen.
  2. Garnelen anbraten: Die marinierten Garnelen in die Pfanne geben und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie rosa und durchgegart sind.
  3. Garnelen beiseite stellen: Sobald die Garnelen fertig sind, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseite stellen.

Frischkäse-Avocado-Creme zubereiten:

  1. Avocado pürieren: Die Avocado in der Mitte durchschneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben.
  2. Creme anrühren: Zu der Avocado den Frischkäse, Limettensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mit einer Gabel oder einem Stabmixer gut vermengen, bis eine glatte Creme entsteht.
  3. Abschmecken: Die Avocado-Creme nach Belieben mit mehr Limettensaft, Salz oder Pfeffer abschmecken.

Servieren:

  1. Garnieren: Die feurigen Garnelen auf einem Teller anrichten und mit der Avocado-Creme toppen. Mit frischen Korianderblättern garnieren und optional ein paar Tropfen Sesamöl darüber geben.
  2. Genießen: Direkt servieren, auf einem Salat, in Wraps oder als Appetizer genießen!
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2-3
  • Calories: 400-450 Kcal
  • Fat: 25g
  • Carbohydrates: 12g
  • Protein: 30g