Ingredients
Scale
Hier ist die Liste der Zutaten für deinen einfachen Nudelauflauf mit Brokkoli:
- 250 g kurze Nudeln (z. B. Penne oder Fusilli)
- 300 g frischer Brokkoli
- 200 g Schlagsahne
- 150 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Cheddar)
- 1 kleine Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 50 g Semmelbrösel (optional für eine knusprige Kruste)
Instructions
Mit diesen einfachen Schritten kannst du deinen Nudelauflauf zubereiten:
- Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (Umluft: 160°C) vor.
- Nudeln kochen: Koche die Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser, bis sie al dente sind. Das dauert etwa 8-10 Minuten. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.
- Brokkoli zubereiten: Während die Nudeln kochen, den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in einem separaten Topf in Salzwasser 3-4 Minuten blanchieren. Gieße ab und stelle beiseite.
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen. Füge gewürfelte Zwiebel und gehackten Knoblauch hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten lang an, bis sie weich sind.
- Sauce zubereiten: Gib die Schlagsahne zu den angebratenen Zwiebeln und Knoblauch in die Pfanne. Füge Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu. Lass die Mischung kurz aufkochen.
- Nudeln und Brokkoli kombinieren: Vermische die gekochten Nudeln und den blanchierten Brokkoli in einer großen Schüssel. Gieße die Sahnesauce darüber und rühre gut um, sodass alles gleichmäßig verteilt ist.
- In Auflaufform geben: Gib die Mischung in eine gefettete Auflaufform und streue den geriebenen Käse gleichmäßig darüber. Wenn du eine knusprige Kruste magst, streue die Semmelbrösel darüber.
- Backen: Backe den Auflauf im vorheizten Ofen für etwa 20-25 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
- Abkühlen lassen: Lass den Auflauf vor dem Servieren etwa 5 Minuten abkühlen, damit sich die Aromen setzen können.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 480 kcal
- Fat: 22g
- Protein: 18g