Ingredients
Scale
- 6 große Eier
- 1 Tasse Milch
- 1 Tasse gewürfeltes Gemüse (Paprika, Spinat, Zwiebeln)
- 1 Tasse geriebener Käse (z. B. Cheddar oder Feta)
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel italienische Gewürze (optional)
- ½ Tasse Schinken oder Wurst (optional)
Instructions
Um köstliche einfache Frühstücks-Ei-Muffins herzustellen, folge diesen einfachen Schritten:
- Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor und bereite ein Muffinblech vor, indem du es leicht einfettest oder mit Muffinförmchen auslegst.
- In einer großen Schüssel die Eier und die Milch gut verquirlen.
- Füge das gewürfelte Gemüse, den Käse, das Salz, den Pfeffer und die italienischen Gewürze hinzu. Mische alles gut.
- Falls gewünscht, füge Schinken oder Wurst hinzu und schwenke die Mischung erneut.
- Gieße die Mischung gleichmäßig in die Muffinmulden, etwa bis zur Hälfte gefüllt.
- Backe die Muffins 15-20 Minuten lang im vorgeheizten Ofen, bis sie aufgegangen und goldbraun sind.
- Lass die Muffins nach dem Backen einige Minuten abkühlen, bevor du sie aus der Form nimmst.
- Serviere die Muffins warm oder lasse sie völlig abkühlen und lagere sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.
Mit diesen einfachen Anweisungen kannst du köstliche Muffins kreieren!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 12 Muffins
- Calories: 150 kcal pro Muffin
- Fat: 10g
- Protein: 10g