Ingredients
– 4 Hähnchenbrustfilets
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 3 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 Tasse Sahne
– 1 Tasse Hühnerbrühe
– 1 Tasse frischer Spinat
– ½ Tasse sonnengetrocknete Tomaten, gehackt
– ½ Tasse Parmesan, gerieben
– 1 Teelöffel italienische Gewürze
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Basilikum zur Dekoration (optional)
Instructions
Um das cremige toskanische Hähnchen zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
1. Hähnchen anbraten: Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Hähnchenbrustfilets hinzu und brate sie auf jeder Seite 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun sind und durchgegart sind. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und lege es beiseite.
2. Knoblauch anbraten: Im verbliebenen Öl den gehackten Knoblauch für 1-2 Minuten anbraten, bis er aromatisch ist. Achte darauf, ihn nicht zu verbrennen.
3. Sauce zubereiten: Gieße die Sahne und die Hühnerbrühe in die Pfanne. Rühre um und lasse die Mischung aufkochen.
4. Gemüse hinzufügen: Füge den frischen Spinat und die sonnengetrockneten Tomaten hinzu. Lasse alles köcheln, bis der Spinat welk ist.
5. Parmesan hinzufügen: Reduziere die Hitze und streue den geriebenen Parmesan in die Sauce. Rühre gut um, damit er schmilzt und die Sauce cremig wird.
6. Würzen: Füge die italienischen Gewürze sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Rühre alles gründlich.
7. Hähnchen wieder hinzufügen: Lege die angebratenen Hähnchenbrustfilets wieder in die Pfanne und lasse sie für einige Minuten in der Sauce köcheln, damit sie die Aromen aufnehmen.
8. Servieren: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischem Basilikum, falls gewünscht.
Diese Schritte helfen dir, ein unglaublich schmackhaftes toskanisches Hähnchen zuzubereiten!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 30g
- Protein: 30g