Ingredients
– 1 Dose Kichererbsen (400 g), abgetropft und gewaschen
– 1 große Zwiebel, gehackt
– 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
– 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), gerieben
– 1 dose gehackte Tomaten (400 g)
– 400 ml Kokosmilch
– 2 Esslöffel Pflanzenöl
– 1 Teelöffel Kreuzkümmel
– 1 Teelöffel Korianderpulver
– 1 Teelöffel Kurkuma
– 1 Teelöffel Garam Masala
– 1 Teelöffel Paprikapulver
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Koriander zum Garnieren (optional)
Instructions
Das Rezept bietet dir eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um das cremige Kichererbsen-Curry zu zaubern:
1. Öl erhitzen: Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
2. Zwiebeln anbraten: Füge die gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie 5 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
3. Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Gib den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer dazu und brate sie 1-2 Minuten lang, bis sie duften.
4. Gewürze hinzufügen: Streue Kreuzkümmel, Korianderpulver, Kurkuma und Paprikapulver über die Zwiebelmischung und rühre gut um. Koche die Gewürze 1 Minute lang.
5. Tomaten einrühren: Füge die gehackten Tomaten hinzu und lasse die Mischung 5 Minuten köcheln, bis sie etwas eingedickt ist.
6. Kichererbsen und Kokosmilch: Gib die abgetropften Kichererbsen und die Kokosmilch in den Topf. Rühre gut um.
7. Simmern lassen: Lass das Curry bei niedriger Hitze 15-20 Minuten köcheln, bis es gut durchgezogen ist. Rühre gelegentlich um.
8. Abschmecken: Schmecke das Curry mit Salz, Pfeffer und Garam Masala ab.
9. Servieren: Das Curry ist nun servierbereit! Garniere es optional mit frischem Koriander.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 5
- Calories: 400 kcal
- Fat: 15 g
- Protein: 15 g