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Cremiges Kartoffel-Brokkoli-Curry: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Portionen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Kartoffeln
  • 300 g Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 Esslöffel Currypulver
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zum Garnieren (optional)

Instructions

Folge diesen einfachen Schritten, um dein Cremiges Kartoffel-Brokkoli-Curry zuzubereiten:

  1. Vorbereiten des Gemüses: Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Brokkoli in Röschen teilen, Zwiebel und Knoblauch fein hacken, und den Ingwer reiben oder fein schneiden.
  1. Erhitzen des Öls: In einem großen Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  1. Anbraten der Zwiebeln: Die gehackte Zwiebel hinzufügen und für etwa 3-4 Minuten anbraten, bis sie glasig ist.
  1. Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Knoblauch und Ingwer dazugeben und für weitere 1-2 Minuten braten, bis sie duften.
  1. Gewürze hinzufügen: Currypulver und Kurkuma unterrühren und für ca. 1 Minute anbraten, damit sich die Aromen entfalten.
  1. Kartoffeln und Kokosmilch einrühren: Die gewürfelten Kartoffeln in den Topf geben und mit der Kokosmilch ablöschen. Alles gut umrühren.
  1. Kochen: Den Inhalt des Topfes zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und abdecken. Das Curry für 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
  1. Brokkoli hinzufügen: Nach etwa 10 Minuten die Brokkoliröschen hinzufügen und das Curry für weitere 5 Minuten köcheln lassen, damit der Brokkoli zart wird.
  1. Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.
  1. Servieren: Das Curry in Schalen füllen und nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4 Portionen

  • Calories: 350 kcal

  • Fat: 18 g

  • Protein: 8 g