Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- 1 Tasse Orzo (Reisnudeln)
- 2 Tassen Hühnerbrühe
- 1 Tasse Sahne
- 1 Tasse Spinat (frisch oder gefroren)
- 1/2 Tasse getrocknete Tomaten (gehackt)
- 1/2 Tasse Parmesan (gerieben)
- 3 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Zwiebel (gehackt)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Basilikum (zur Garnierung)
Instructions
Folge diesen einfachen Schritten, um die cremige toskanische Hähnchen-Orzo zuzubereiten:
- Hähnchen anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Hähnchenbrustfilets hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: Im verbliebenen Öl die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind (ca. 3 Minuten).
- Orzo hinzufügen: Füge den Orzo zur Pfanne hinzu und rühre ihn gut um, damit er mit dem Öl überzogen ist.
- Brühe hinzufügen: Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne und bringe sie zum Kochen. Reduziere dann die Hitze und lasse es 10 Minuten köcheln, bis der Orzo gar ist.
- Sahne und Spinat hinzufügen: Gib die Sahne, den Spinat, die getrockneten Tomaten und den Oregano hinzu. Rühre alles gut um und lasse es weitere 5 Minuten köcheln, bis der Spinat verwelkt ist.
- Hähnchen und Parmesan hinzufügen: Schneide das Hähnchen in Stücke und füge es zusammen mit dem Parmesan in die Pfanne. Rühre alles gut um und würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- Servieren: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischem Basilikum. Sofort servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 550 kcal
- Fat: 25 g
- Protein: 30 g