Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
- 100 g Frischkäse
- 100 g Cheddar, gerieben
- 100 g Bacon, fein gehackt
- 1 Ei
- 50 g Mandelmehl (oder Paniermehl für eine klassische Variante)
- ½ TL Knoblauchpulver
- ½ TL Zwiebelpulver
- ½ TL Paprikapulver
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Öl (falls du sie in der Heißluftfritteuse machst)
Instructions
Panade vorbereiten:
- Bacon in einer Pfanne knusprig braten, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- In einer Schüssel Frischkäse, Cheddar, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Das Mandelmehl in eine separate Schüssel geben.
- Das Ei in einer dritten Schüssel verquirlen.
Hähnchen panieren:
- Hähnchenstreifen zuerst ins Ei tauchen, dann mit der Frischkäse-Mischung bestreichen und anschließend in Mandelmehl wenden.
- Zum Schluss in den knusprigen Bacon drücken, sodass die Panade gut haftet.
Backen oder Airfryen:
-
Backofen:
- Auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Hähnchenstreifen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und 25 Minuten backen, dabei nach 15 Minuten wenden.
-
Heißluftfritteuse:
- Auf 180°C vorheizen.
- Hähnchenstreifen in den Korb legen (nicht überlappen lassen).
- Mit etwas Öl besprühen und 12-15 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden.
Servieren:
- Die Tenders aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse nehmen und kurz abkühlen lassen.
- Mit einem Dip deiner Wahl servieren – und genießen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 30g
- Carbohydrates: 10g
- Protein: 35g