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Chicken-Nuggets-Wraps: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilet (in Nuggets geschnitten)
  • 1 Tasse Paniermehl
  • 1/2 Tasse Mehl
  • 2 Eier
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 4 große Tortillas
  • 1 Tasse Kopfsalat (gehackt)
  • 1/2 Tasse Tomaten (gewürfelt)
  • 1/2 Tasse Gurken (gewürfelt)
  • 1/2 Tasse Cheddar-Käse (gerieben)
  • 1/4 Tasse BBQ-Sauce oder Ketchup

Instructions

So bereitest du deine Chicken-Nuggets-Wraps zu:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Hähnchen vorbereiten: Schneide das Hähnchen in bite-size Nuggets.
  3. Panade vorbereiten: In einem Schüssel das Mehl mit Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen. In einer zweiten Schüssel die Eier verquirlen und in einer dritten Schüssel das Paniermehl bereitstellen.
  4. Nuggets panieren: Tauche jedes Hähnchenstück zuerst in das Mehl, dann in das Ei und schließlich in das Paniermehl.
  5. Backen: Lege die panierten Nuggets auf das Backblech und backe sie 15 bis 20 Minuten lang, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  6. Wraps zusammenstellen: Lege jede Tortilla auf eine flache Oberfläche. Verteile etwas Kopfsalat, Tomaten, Gurken und Cheddar-Käse in der Mitte jeder Tortilla.
  7. Nuggets hinzufügen: Füge die gebackenen Chicken Nuggets über das Gemüse in jeder Tortilla hinzu.
  8. Sauce hinzufügen: Träufle etwas BBQ-Sauce oder Ketchup über die Nuggets.
  9. Wraps rollen: Falte die unteren Ränder der Tortilla ein und rolle sie dann von unten nach oben eng auf.
  10. Servieren: Schneide die Wraps diagonal durch und serviere sie warm.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 450 kcal

  • Fat: 20 g

  • Protein: 30 g