Ingredients
Scale
- 500 g Rinderhackfleisch
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- 4 große Tortilla-Wraps
- 200 g Cheddar-Käse, gerieben
- 1 Tomate, gewürfelt
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 100 g Blattsalat (z.B. Eisbergsalat oder Rucola)
- 4 Esslöffel Ketchup und Senf (nach Geschmack)
Instructions
Hier ist die einfache Anleitung, um köstliche Cheeseburger Wraps zuzubereiten:
- Hackfleisch anbraten: Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib das Rinderhackfleisch hinein.
- Würzen: Füge Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver hinzu und brate das Fleisch an, bis es vollständig durchgegart ist, etwa 8–10 Minuten.
- Wraps vorbereiten: Während das Fleisch kocht, warme die Tortilla-Wraps in einer separaten Pfanne kurz an, bis sie flexibel sind.
- Käse hinzufügen: Wenn das Fleisch fertig ist, nimm die Pfanne vom Herd und streue den geriebenen Cheddar-Käse über das warmes Hackfleisch. Lass ihn kurz schmelzen.
- Wrap füllen: Nimm einen Tortilla-Wrap und füge eine Portion des Hackfleisch-Käse-Mixes in die Mitte hinzu.
- Gemüse beifügen: Streue einige gewürfelte Tomaten, gehackte Zwiebeln und Blattsalat darüber.
- Soßen hinzufügen: Garniere den Wrap nach Belieben mit Ketchup und Senf.
- Wrap zusammenrollen: Klappe die Seiten des Wraps ein und rolle ihn von unten nach oben auf, bis er gut verschlossen ist.
- Optional rösten: Für extra Crunch kannst du die eingerollten Wraps noch kurz in der Pfanne von allen Seiten anbraten.
- Servieren: Schneide die Wraps schräg in zwei Hälften und serviere sie warm.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 7
- Calories: 400 kcal
- Fat: 20g_
- Protein: 25g