Ingredients
Scale
Für die Caesar Wraps benötigst du die folgenden Zutaten:
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 4 große Wraps oder Tortillas
- 2 Tassen Römersalat, grob gehackt
- ½ Tasse Parmesan, frisch gerieben
- ½ Tasse Caesar-Dressing
- 1 Tasse Cherrytomaten, halbiert
- 1 Avocado, in Scheiben
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl für das Braten der Hähnchen
Instructions
Befolge diese einfachen Schritte, um köstliche Caesar Wraps zuzubereiten:
- Hähnchenbrust vorbereiten: Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- Hähnchen braten: In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gewürzten Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie durchgegart und goldbraun sind.
- Hähnchen in Streifen schneiden: Nach dem Braten das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und in dünne Streifen schneiden.
- Wraps vorbereiten: Auf jedes Wrap oder jede Tortilla gleichmäßig 2 Esslöffel Caesar-Dressing verstreichen.
- Füllung anrichten: Den gehackten Römersalat, die Hähnchenstreifen, die halbierten Cherrytomaten und die Avocadoscheiben gleichmäßig auf die Wraps verteilen.
- Käse hinzufügen: Den frisch geriebenen Parmesan über die Füllung streuen.
- Wraps einrollen: Die Seiten der Wraps anklappen und von einer Seite her aufrollen, um die Füllung einzuschließen.
- Wraps schneiden: Die Wraps diagonal halbieren, um sie leichter zu essen.
- Servieren: Die fertigen Wraps auf einem Teller anrichten und bei Bedarf mit zusätzlichem Dressing und Parmesan servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 20g
- Protein: 30g