Ingredients
Scale
Um deinen Brokkoli-Nudelauflauf zuzubereiten, benötigst du die folgenden Zutaten:
- 250 g Nudeln (z.B. Penne oder Fusilli)
- 300 g frischer Brokkoli
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 300 ml Sahne
- 150 g geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Gouda)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 50 g Semmelbrösel (optional, für eine knusprige Oberseite)
Instructions
Die Zubereitung des Brokkoli-Nudelauflaufs erfolgt in einfachen Schritten:
- Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vor.
- Nudeln kochen: Koche die Nudeln in salted Wasser nach Packungsanweisung al dente. Gieße sie anschließend ab und stelle sie beiseite.
- Brokkoli zubereiten: Während die Nudeln kochen, den Brokkoli in kleine Röschen teilen und etwa 3-4 Minuten in kochendem Wasser blanchieren. Abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
- Zwiebeln und Knoblauch anbraten: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch (gehackt) darin anschwitzen, bis sie goldbraun sind.
- Sauce zubereiten: Sahne, Senf, eine Prise Salz und Pfeffer zur Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und gut vermengen. Die Sauce kurz aufkochen lassen, bis sie leicht eindickt.
- Nudeln und Brokkoli hinzufügen: Nudeln und Brokkoli in die Pfanne zur Sauce geben und alles gut vermengen.
- In die Auflaufform füllen: Die gesamte Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
- Käse und Semmelbrösel hinzufügen: Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Nudeln streuen. Falls gewünscht, auch die Semmelbrösel darüber streuen, um eine knusprige Kruste zu erzielen.
- Backen: Den Auflauf für etwa 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis er goldbraun und sprudelnd ist.
- Abkühlen lassen: Nach dem Backen den Auflauf für 5 Minuten ruhen lassen, bevor du ihn servierst.
Diese einfachen Schritte helfen dir, diesen unglaublichen Brokkoli-Nudelauflauf mühelos zu kreieren.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4 Personen
- Calories: 450 kcal (pro Portion)
- Fat: 20 g_
- Protein: 15 g