Ingredients
Scale
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 300 g Brokkoli (frisch oder gefroren)
- 250 g Frischkäse
- 200 g Mozzarella (gerieben)
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 100 ml Hühnerbrühe
- 50 g Parmesan (gerieben, optional)
Instructions
Folge diesen einfachen Schritten, um deinen Brokkoli Hähnchen Auflauf mit Frischkäse und Mozzarella zuzubereiten:
- Heize deinen Ofen auf 180 °C (Umluft) vor.
- Koche den Brokkoli in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 3-5 Minuten, bis er bissfest ist. Abgießen und beiseite stellen.
- Schneide das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke und würze es mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
- Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne über mittlerer Hitze und brate die Hähnchenstücke etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Vermische in einer großen Schüssel den Frischkäse mit der Hühnerbrühe, bis eine cremige Mischung entsteht.
- Gib den gekochten Brokkoli und das gebratene Hähnchen in die Schüssel und vermenge alles gut.
- Fülle die Mischung in eine Auflaufform und streue den geriebenen Mozzarella gleichmäßig darüber. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich den Parmesan darüber streuen.
- Backe den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 20-25 Minuten, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist.
- Nimm den Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn kurz abkühlen, bevor du ihn servierst.
Diese Schritte sind einfach und gewährleisten, dass dein Auflauf lecker wird.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 500 kcal
- Fat: 30 g
- Protein: 35 g