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Brokkoli Hähnchen Auflauf mit Frischkäse und Mozzarella: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 300 g frischer Brokkoli
  • 200 g Frischkäse
  • 150 g Mozzarella (gerieben)
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 100 g geriebener Parmesan (optional)
  • 1 Teelöffel italienische Kräuter (z. B. Oregano oder Basilikum)

Instructions

Um den Brokkoli Hähnchen Auflauf mit Frischkäse und Mozzarella zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180 °C vor und fette eine Auflaufform mit etwas Olivenöl ein.
  2. Hähnchen vorbereiten: Schneide die Hähnchenbrust in kleine Würfel und würze sie mit Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
  3. Brokkoli blanchieren: Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen und blanchiere den Brokkoli für etwa 3-4 Minuten. Anschließend abgießen und in kaltem Wasser abschrecken.
  4. Frischkäse-Mischung herstellen: In einer großen Schüssel den Frischkäse mit einem Löffel glatt rühren. Füge die italienischen Kräuter und die Hähnchenwürfel hinzu und mische alles gut.
  5. Zutaten kombinieren: Gebe den blanchierten Brokkoli zur Hähnchen-Frischkäse-Mischung und rühre alles vorsichtig um, bis alles gut vermischt ist.
  6. In die Auflaufform geben: Fülle die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Auflaufform.
  7. Mit Käse bestreuen: Streue den geriebenen Mozzarella gleichmäßig über die Mischung. Wenn du Parmesan verwendest, füge diesen ebenfalls hinzu.
  8. Backen: Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe für etwa 30 Minuten, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist.
  9. Abkühlen lassen: Nimm den Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn einige Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6

  • Calories: 420 kcal

  • Fat: 24 g

  • Protein: 38 g