Ingredients
– 1 Hokkaido-Kürbis (ca. 1 kg)
– 200 g Feta-Käse
– 3 EL Olivenöl
– 2 TL Honig
– 1 TL getrockneter Thymian
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 50 g Walnüsse (optional)
– Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Baked Hokkaido Pumpkin mit Feta ist einfach zuzubereiten, wenn du diese Schritte befolgst:
1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vor.
2. Kürbis vorbereiten: Den Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Schneide ihn in Spalten oder Würfel.
3. Würzen: In einer großen Schüssel die Kürbisstücke mit Olivenöl, Honig, Thymian, Salz und Pfeffer vermengen.
4. Backen: Die gewürzten Kürbisstücke gleichmäßig auf einem Backblech verteilen und 25 Minuten backen.
5. Feta hinzufügen: Nach 25 Minuten den Feta-Käse über dem Kürbis zerbröckeln und die Walnüsse (falls verwendet) darauf streuen.
6. Weiterbacken: Weitere 10-15 Minuten backen, bis der Feta leicht goldbraun ist und der Kürbis zart ist.
7. Garnieren: Aus dem Ofen nehmen und mit frischer Petersilie bestreuen.
8. Servieren: Warm servieren, idealerweise mit frischem Brot oder einem grünen Salat.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 320 kcal
- Fat: 22 g
- Protein: 10 g