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Airfryer: Die Unglaubliche Geheimalternative zu 7 frittierten Klassikern


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrustfilets
  • 300 g Kartoffeln (für Pommes Frites)
  • 200 g Brokkoli
  • 250 g Garnelen (geschält und entdarmt)
  • 46 Frühlingsrollen (fertig)
  • 150 g Käse (z. B. Cheddar für Käse-Sticks)
  • 12 EL Pflanzenöl (optional zum Besprühen)
  • Gewürze nach Wahl (z. B. Paprika, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer)

Instructions

Hier sind einige einfache Schritte, um köstliche Gerichte im Airfryer zuzubereiten:

  1. Vorbereitung: Bereite die Zutaten vor. Schneide das Gemüse und das Fleisch in die gewünschten Stücke.
  2. Marinieren: Mariniere die Hähnchenbrustfilets mit Gewürzen deiner Wahl. Lass sie für mindestens 15 Minuten ziehen.
  3. Pommes Frites: Schneide die Kartoffeln in Stifte und weiche sie in kaltem Wasser für 30 Minuten ein, um die Stärke zu entfernen. Danach abtrocknen und in den Airfryer legen.
  4. Garnelen und Gemüse: Mische die Garnelen und den Brokkoli in einer Schüssel mit etwas Öl und Gewürzen.
  5. Frühlingsrollen: Lege die Frühlingsrollen in den Airfryer, ohne sie vorher einzufrieren.
  6. Airfryen: Stelle den Airfryer auf 180 °C ein. Frittiere die Pommes Frites für etwa 15-20 Minuten. Die Garnelen und das Gemüse benötigen etwa 10-15 Minuten.
  7. Käse-Sticks: Wenn du Käse-Sticks möchtest, forme kleine Stäbchen aus Käse. Diese können auch etwa 7-10 Minuten im Airfryer gegart werden.
  8. Kontrollieren: Überprüfe während der Garzeit regelmäßig den Garzustand, um sicherzustellen, dass alles gleichmäßig gegart wird.
  9. Servieren: Nimm die fertigen Gerichte aus dem Airfryer und lass sie kurz abkühlen. Serviere sie direkt mit Dips oder Saucen nach Wahl.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 350 kcal

  • Fat: 15g

  • Protein: 30g