Ingredients
Scale
- 3 reife Bananen (zerdrückt)
- 200 g Hafermehl oder eine glutenfreie Mehlmischung
- 100 g Mandeln oder Walnüsse (gehackt)
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ½ TL Zimt
- Prise Salz
- 80 ml Pflanzenöl oder ein anderes neutrales Öl
- 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
Hier sind die Schritte zur Zubereitung des zuckerfreien Bananenbrotes:
- Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor und fette eine Kastenform ein oder lege sie mit Backpapier aus.
- In einer großen Schüssel die zerdrückten Bananen mit einer Gabel in einer homogenen Mischung verrühren.
- Füge die Eier, das Pflanzenöl und den Vanilleextrakt zu den Bananen hinzu und verrühre alles gut.
- In einer separaten Schüssel, mische das Hafermehl, Backpulver, Natron, Zimt und Salz.
- Gib die trockenen Zutaten nach und nach zu der Bananenmischung und rühre bis alles gut vermengt ist.
- Füge die gehackten Nüsse hinzu und rühre sie vorsichtig unter, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
- Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und streiche die Oberfläche glatt.
- Backe das Bananenbrot für 45-55 Minuten oder bis ein Zahnstocher, in die Mitte gesteckt, sauber herauskommt.
- Lass das Brot für etwa 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du es auf ein Gitterrost legst, um vollständig abzukühlen.
- Schneide das Brot in schöne Scheiben und serviere es.
Diese Schritt-für-Schritt-Anweisung macht es dir leicht, gleich beim ersten Mal ein perfektes Bananenbrot zu backen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 45-55 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 8
- Calories: 180 kcal pro Portion
- Fat: 7g
- Protein: 4g