Ingredients
– 1 Dose Kichererbsen (400 g), abgetropft und gespült
– 1 große Zwiebel, gewürfelt
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), gerieben
– 1 Paprika, gewürfelt
– 1 Zucchini, gewürfelt
– 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
– 2 Esslöffel Currypulver
– 1 Teelöffel Kreuzkümmel
– 1 Teelöffel Kurkuma
– 2 Esslöffel Öl (z. B. Kokosöl oder Olivenöl)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Koriander zum Garnieren
– Saft von 1 Limette
Instructions
Die Zubereitung deines veganen Kichererbsen-Currys ist einfach und macht Spaß. Befolge einfach diese Schritte:
1. Zutaten vorbereiten: Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Gemüse schnippeln.
2. Erhitze das Öl: In einem großen Topf das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
3. Zwiebel anbraten: Zwiebel für 2-3 Minuten glasig braten.
4. Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Knoblauch und Ingwer dazugeben und 1-2 Minuten weiterbraten, bis sie duften.
5. Gemüse hinzugeben: Paprika und Zucchini hinzufügen und 5 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind.
6. Gewürze einstreuen: Currypulver, Kreuzkümmel und Kurkuma hinzufügen und 1 Minute rösten, um die Aromen freizusetzen.
7. Kichererbsen und Kokosmilch hinzufügen: Die Kichererbsen und die Kokosmilch in den Topf geben. Ständig umrühren.
8. Köcheln lassen: Das Curry zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis es eingedickt ist.
9. Abschmecken: Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.
10. Servieren: Mit frischem Koriander garnieren und genießen.
Diese Schritte helfen dir, ein unglaubliches veganes Kichererbsen-Curry zuzubereiten, das einfach köstlich ist.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 400 kcal
- Fat: 20 g
- Protein: 15 g