Ingredients
– 500 g Hähnchenbrustfilet
– 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
– 2 Esslöffel rote Currypaste
– 1 Zwiebel
– 2 Knoblauchzehen
– 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
– 1 rote Paprika
– 1 gelbe Paprika
– 2 Karotten
– 150 g Brokkoli
– 2 Esslöffel Sojasauce
– 1 Esslöffel Fischsauce
– 1 Teelöffel Zucker
– 2 Esslöffel Pflanzenöl
– Frischer Koriander (zum Garnieren)
– Limettensaft (zum Abschmecken)
– Reis (zum Servieren)
Instructions
Die Zubereitung deines eigenen Thai-Currys mit Hähnchen ist einfach, wenn du die folgenden Schritte befolgst:
1. Vorbereitung der Zutaten: Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken. Paprika und Karotten in Streifen schneiden und den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
2. Öl erhitzen: In einem großen Wok oder einer tiefen Pfanne das Pflanzenöl erhitzen.
3. Zwiebel anschwitzen: Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten, bis sie weich und duftend sind.
4. Ingwer hinzufügen: Den fein gehackten Ingwer zugeben und kurz anbraten, um die Aromen zu entfalten.
5. Hähnchen anbraten: Die Hähnchenstücke in die Pfanne geben und anbraten, bis sie von allen Seiten leicht gebräunt sind.
6. Currypaste einrühren: Die rote Currypaste zugeben und gut mit dem Fleisch vermischen.
7. Kokosmilch hinzufügen: Die Kokosmilch einrühren und zum Kochen bringen.
8. Gemüse hinzufügen: Karotten, Paprika und Brokkoli in die Pfanne geben, dann alles gut umrühren.
9. Würzen: Sojasauce, Fischsauce und Zucker hinzufügen. Gut vermengen und 10-15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist und das Hähnchen durchgegart ist.
10. Abschmecken: Mit Limettensaft abschmecken und nach Belieben anpassen.
11. Servieren: Das Curry heiß in Schalen anrichten und mit frisch gehacktem Koriander garnieren. Dazu servierst du Reis.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 520 kcal
- Fat: 24 g
- Protein: 30 g