Ingredients
Scale
Für die Muffins:
- 2 Tassen Weizenmehl
- 1 Teelöffel Backpulver
- ½ Teelöffel Natron
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Paprikapulver (optional)
- 3 große Eier
- 1 Tasse Naturjoghurt oder griechischer Joghurt
- ½ Tasse Sonnenblumenöl oder Rapsöl
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Tasse frischer Spinat, gewaschen und grob gehackt
- 1 Tasse Feta, zerkrümelt
- ½ Tasse geriebener Käse (z. B. Cheddar oder Gouda)
Für das Crunch-Topping:
- ½ Tasse Semmelbrösel
- ½ Tasse geriebener Parmesan oder zusätzlicher Käse
- 2 Esslöffel geschmolzene Butter
Instructions
Teig vorbereiten:
- Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor. Lege ein Muffinblech mit Muffinförmchen aus oder fette es leicht ein.
- Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron, Salz und Paprikapulver (falls verwendet) gut vermischen.
- Feuchte Zutaten mischen: In einer anderen Schüssel die Eier verquirlen, dann Joghurt, Öl und Vanilleextrakt hinzufügen und gut verrühren.
- Teig zusammenführen: Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig unterheben, bis alles gerade so vermischt ist. Nicht zu viel rühren.
- Spinat und Käse hinzufügen: Den gehackten Spinat, den Feta und den geriebenen Käse unter den Teig heben, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
Crunch-Topping vorbereiten:
- Topping mischen: In einer kleinen Schüssel die Semmelbrösel, den geriebenen Parmesan und die geschmolzene Butter gut vermischen.
Muffins backen:
- Teig in die Förmchen füllen: Den Muffinteig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen verteilen.
- Topping auftragen: Einen Esslöffel des Crunch-Toppings auf jeden Muffin streuen.
- Backen: Die Muffins 18-20 Minuten lang backen, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.
- Abkühlen lassen: Die Muffins 5-10 Minuten in der Form auskühlen lassen, bevor du sie auf ein Gitter zum vollständigen Auskühlen legst
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 12
- Calories: 250-300 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 22g
- Protein: 10g