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Spinat-Feta-Muffins mit doppelt Käse und Crunch


  • Author: Maria
  • Total Time: 35 Minuten

Ingredients

Scale

Für die Muffins:

  • 2 Tassen Weizenmehl
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • ½ Teelöffel Natron
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (optional)
  • 3 große Eier
  • 1 Tasse Naturjoghurt oder griechischer Joghurt
  • ½ Tasse Sonnenblumenöl oder Rapsöl
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Tasse frischer Spinat, gewaschen und grob gehackt
  • 1 Tasse Feta, zerkrümelt
  • ½ Tasse geriebener Käse (z. B. Cheddar oder Gouda)

Für das Crunch-Topping:

  • ½ Tasse Semmelbrösel
  • ½ Tasse geriebener Parmesan oder zusätzlicher Käse
  • 2 Esslöffel geschmolzene Butter

Instructions

Teig vorbereiten:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor. Lege ein Muffinblech mit Muffinförmchen aus oder fette es leicht ein.
  2. Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron, Salz und Paprikapulver (falls verwendet) gut vermischen.
  3. Feuchte Zutaten mischen: In einer anderen Schüssel die Eier verquirlen, dann Joghurt, Öl und Vanilleextrakt hinzufügen und gut verrühren.
  4. Teig zusammenführen: Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig unterheben, bis alles gerade so vermischt ist. Nicht zu viel rühren.
  5. Spinat und Käse hinzufügen: Den gehackten Spinat, den Feta und den geriebenen Käse unter den Teig heben, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

Crunch-Topping vorbereiten:

  1. Topping mischen: In einer kleinen Schüssel die Semmelbrösel, den geriebenen Parmesan und die geschmolzene Butter gut vermischen.

Muffins backen:

  1. Teig in die Förmchen füllen: Den Muffinteig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen verteilen.
  2. Topping auftragen: Einen Esslöffel des Crunch-Toppings auf jeden Muffin streuen.
  3. Backen: Die Muffins 18-20 Minuten lang backen, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.
  4. Abkühlen lassen: Die Muffins 5-10 Minuten in der Form auskühlen lassen, bevor du sie auf ein Gitter zum vollständigen Auskühlen legst
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 12
  • Calories: 250-300 kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 22g
  • Protein: 10g