Ingredients
Scale
- 1 kg Schweinebauch, mit Haut
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Esslöffel Rosmarin, frisch und gehackt
- 1 Esslöffel Fenchelsamen, gemahlen
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian
- 1 Esslöffel Zitronenschale
- 2–3 frische Ciabatta-Brötchen (oder ein anderes Sandwich-Brötchen nach Wahl)
- 1 Tasse Rucola oder andere frische Kräuter
- 1–2 Esslöffel Olivenöl für das Braten
Instructions
Porchetta zubereiten:
- Schweinebauch vorbereiten: Den Schweinebauch von überschüssigem Fett befreien und die Haut leicht rautenförmig einschneiden, sodass die Haut beim Braten knusprig wird. Das Fleisch sollte auf der Innenseite gleichmäßig verteilt sein.
- Marinade anrühren: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Rosmarin, Fenchelsamen, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Thymian und Zitronenschale gut vermengen.
- Porchetta einreiben: Die Marinade großzügig auf das Fleisch auftragen und gut einmassieren. Das Fleisch für mindestens 2 Stunden (oder über Nacht im Kühlschrank) marinieren lassen.
- Ofen vorheizen: Den Ofen auf 220°C (425°F) vorheizen.
- Porchetta braten: Den Schweinebauch mit der Haut nach oben in eine Bratform legen. Für 30 Minuten bei hoher Temperatur braten, damit die Haut schön knusprig wird.
- Langsam garen: Die Temperatur auf 150°C (300°F) reduzieren und das Fleisch für weitere 3-4 Stunden langsam garen lassen, bis es zart und durchgegart ist. Ein Fleischthermometer sollte etwa 85°C anzeigen.
Sandwich zusammenstellen:
- Fleisch in Scheiben schneiden: Nachdem die Porchetta fertig gegart ist, das Fleisch in dünne Scheiben schneiden, wobei du darauf achtest, die knusprige Haut zu behalten.
- Brötchen vorbereiten: Die Ciabatta-Brötchen aufschneiden und ggf. leicht anrösten.
- Sandwich zusammenbauen: Auf das untere Brötchen eine großzügige Menge Porchetta legen, frischen Rucola oder Kräuter hinzufügen und das Sandwich mit der oberen Brötchenhälfte abdecken.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 600-800 Kcal
- Fat: 30g
- Carbohydrates: 40g
- Protein: 50g