Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets (je ca. 150g)
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 200ml Sahne
- 100ml Hühnerbrühe
- 1 TL Paprikapulver (geräuchert oder süß)
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL frische Kräuter (z.B. Thymian oder Basilikum), gehackt
- Optional: 1 EL frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Hähnchen anbraten:
- Hähnchen vorbereiten: Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- Öl erhitzen: In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Hähnchen anbraten: Die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne geben und von beiden Seiten etwa 4-5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und warm halten.
Gemüse anbraten:
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch etwa 2-3 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
- Paprika und Zucchini hinzufügen: Die gewürfelte Paprika und Zucchini in die Pfanne geben und alles zusammen etwa 5 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich wird.
Sauce zubereiten:
- Sahne und Brühe hinzufügen: Die Sahne und Hühnerbrühe in die Pfanne gießen und gut umrühren, um die Aromen zu verbinden.
- Würzen: Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
- Kurz köcheln lassen: Die Sauce für 3-5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Hähnchen zurück in die Pfanne:
- Hähnchen zurücklegen: Das angebratene Hähnchen wieder in die Pfanne geben und in der Sauce wenden, bis es gut bedeckt ist.
- Kräuter hinzufügen: Die frischen Kräuter unterrühren und das Gericht mit einem Deckel abdecken, sodass das Hähnchen die Aromen noch intensiver aufnehmen kann.
Anrichten und Servieren:
- Servieren: Das Paprika-Zucchini-Rahm-Hähnchen auf Tellern anrichten, mit etwas frischer Petersilie garnieren und nach Belieben mit Reis, Pasta oder Kartoffeln servieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 400-450 kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 12g
- Protein: 30g