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Mexican Street Corn Brussels Sprouts: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 40 minutes

Ingredients

– 500 g frische Rosenkohl, halbiert
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 1 Teelöffel Paprika
– 1 Teelöffel Kreuzkümmel
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 1 Tasse Maiskörner (frisch oder aus der Dose)
– 3 Esslöffel Mayonnaise
– 2 Esslöffel griechischer Joghurt
– 1 Teelöffel Limettensaft
– 1 Teelöffel Chili-Pulver
– 2 Esslöffel frischer Koriander, gehackt
– 50 g zerbröckelter Feta-Käse


Instructions

So bereitest du Mexican Street Corn Brussels Sprouts in nur wenigen einfachen Schritten zu:

1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200°C (390°F) vor.
2. Rosenkohl vorbereiten: Vermische die halbierten Rosenkohl mit Olivenöl, Paprika, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel.
3. Rosenkohl rösten: Verteile die gewürzten Rosenkohl auf einem Backblech und röste sie 20-25 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind. Wende sie nach der Hälfte der Garzeit.
4. Mais anbraten: In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die Maiskörner für etwa 5 Minuten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
5. Soße zubereiten: In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, griechischen Joghurt, Limettensaft, Chili-Pulver und frischen Koriander vermischen. Gut umrühren, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt sind.
6. Rosenkohl kombinieren: Wenn die Rosenkohl fertig geröstet sind, nimm sie aus dem Ofen und gib sie in eine große Schüssel. Mische den gerösteten Mais und die Soße darunter.
7. Servieren: Die Mischung auf eine Servierplatte geben und mit zerbröckeltem Feta-Käse bestreuen. Mit extra Koriander garnieren, wenn gewünscht.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 210 kcal pro Portion
  • Fat: 14g
  • Protein: 4g