Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets (ca. 600g)
- 200g Feta-Käse, zerbröselt
- 1 Tasse grüne Oliven, entsteint und halbiert
- 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1 Zwiebel, in Ringe geschnitten
- 2 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Hähnchen vorbereiten:
- Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 180°C (Umluft: 160°C) vor und fette eine Auflaufform leicht ein oder lege sie mit Backpapier aus.
- Hähnchen vorbereiten: Würze die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und etwas Zitronensaft.
- Anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate die Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze für 3-4 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind. Das Hähnchen muss nicht durchgegart sein, da es später im Ofen weitergart.
Auflauf zusammenstellen:
- Zutaten in der Auflaufform schichten: Gib die angebratenen Hähnchenbrustfilets in die vorbereitete Auflaufform. Verteile die Kirschtomaten, die Oliven, die Zwiebelringe und den zerbröselten Feta über das Hähnchen.
- Würzen: Bestreue die Zutaten gleichmäßig mit getrocknetem Oregano, Basilikum und etwas zusätzlichem Pfeffer.
- Backen: Backe den Auflauf für 20-25 Minuten, bis das Hähnchen durchgegart ist und der Feta leicht gebräunt ist.
Servieren:
- Anrichten: Nach dem Backen den Auflauf aus dem Ofen nehmen und für 5 Minuten ruhen lassen. Anschließend in Portionen schneiden und servieren
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 400-450 kcal
- Fat: 30g
- Carbohydrates: 5g
- Protein: 40g