Ingredients
Scale
- 500g Rinderhackfleisch (mager)
- 4 große Salatblätter (z. B. Kopfsalat oder Eisbergsalat)
- 4 Scheiben Cheddar-Käse
- 1/4 Tasse Mayonnaise (idealerweise zuckerfrei)
- 1 EL Senf
- 1 TL Weißweinessig oder Apfelessig
- 1 TL Worcestershire-Sauce
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2–3 Essiggurken (fein geschnitten)
- 1 kleine Zwiebel (ganz fein gewürfelt)
Instructions
Big Mac Sauce vorbereiten:
- Sauce anrühren: In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Senf, Essig, Worcestershire-Sauce, Paprikapulver, Knoblauchpulver und etwas Salz und Pfeffer miteinander vermengen, bis die Sauce gut gemischt ist. Abdecken und beiseitestellen.
Rinderhackfleisch anbraten:
- Fleisch anbraten: In einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Zwiebeln hinzufügen: Die fein gewürfelte Zwiebel in die Pfanne geben und mit dem Hackfleisch anbraten, bis sie weich und durchscheinend ist.
Big Mac Rolle zusammenstellen:
- Salatblätter vorbereiten: Die Salatblätter vorsichtig waschen, trocken tupfen und die harten Stiele entfernen.
- Fleischmischung anrichten: Auf jedem Salatblatt etwa 1/4 des gebratenen Rinderhackfleischs und 1 Scheibe Cheddar-Käse legen. Den Käse auf dem warmen Fleisch schmelzen lassen.
- Mit Sauce und Gurken füllen: Je 1-2 Teelöffel der vorbereiteten Big Mac Sauce auf den Käse geben und mit einigen Gurkenscheiben garnieren.
- Zusammenrollen: Das Salatblatt vorsichtig um die Füllung wickeln, so dass eine feste Rolle entsteht.
Servieren:
- Genießen: Die fertigen Low Carb Big Mac Rollen sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren, um sie später zu genießen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4 Rollen
- Calories: 400-450 Kcal
- Fat: 30g
- Carbohydrates: 5g
- Protein: 30g