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Köstliches und super saftiges Lachsfilet aus dem Ofen


  • Author: Maria
  • Total Time: 25 Minuten

Ingredients

Scale
  • 2 Lachsfilets (je ca. 180-200 g)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian oder frische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 23 Zitronenscheiben zum Garnieren
  • Frische Kräuter wie Petersilie oder Dill zum Bestreuen

Instructions

Vorbereitung des Lachsfilets:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Lachsfilets vorbereiten: Lege die Lachsfilets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech oder in eine Auflaufform. Tupfe sie leicht mit einem Papiertuch ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  3. Würzmischung anrühren: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Dijon-Senf, Honig, Thymian, Salz und Pfeffer vermengen, bis eine gleichmäßige Marinade entsteht.
  4. Lachs marinieren: Verteile die Marinade gleichmäßig über die Lachsfilets und achte darauf, dass sie gut bedeckt sind. Wenn du Zeit hast, kannst du den Lachs für 10-15 Minuten marinieren lassen, aber das ist nicht zwingend notwendig.

Lachs im Ofen garen:

  1. Lachs backen: Die Lachsfilets in den vorgeheizten Ofen schieben und 15-20 Minuten backen, je nach Dicke der Filets. Der Lachs sollte eine interne Temperatur von etwa 55°C (130°F) erreichen, um zart und saftig zu sein.
  2. Kontrollieren: Um sicherzustellen, dass der Lachs gar ist, kannst du mit einer Gabel vorsichtig in die dickste Stelle des Filets stechen – das Fleisch sollte leicht auseinanderfallen und noch leicht rosa im Inneren sein.
  3. Optional: Wenn du eine knusprigere Kruste möchtest, kannst du die Filets für die letzten 2-3 Minuten unter den Grill stellen.

Lachs anrichten:

  1. Lachs anrichten: Den Lachs aus dem Ofen nehmen und auf Teller anrichten. Mit frischen Kräutern und Zitronenscheiben garnieren, um zusätzliche Frische und Farbe hinzuzufügen.
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 350-400 kcal
  • Fat: 25g
  • Carbohydrates: 0g
  • Protein: 25g