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Knuspriges Hähnchen mit Curry Gemüse und Reis: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 45 minutes

Ingredients

– 500 g Hähnchenbrustfilet
– 1 Tasse Reis
– 2 Tassen Gemüsebrühe
– 1 Paprika (rot oder gelb)
– 1 Zucchini
– 1 Karotte
– 1 Zwiebel
– 2 Knoblauchzehen
– 2 Esslöffel Curry-Pulver
– 1 Esslöffel Olivenöl
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Koriander zur Garnitur (optional)


Instructions

Hier sind die Schritte zur Zubereitung des knusprigen Hähnchens mit Curry Gemüse und Reis:

1. Hähnchen vorbereiten: Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz, Pfeffer und einem Esslöffel Curry-Pulver würzen.

2. Reis kochen: In einem Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Den Reis hinzufügen und bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist.

3. Gemüse schneiden: Während der Reis kocht, Paprika, Zucchini, Karotte und Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch fein hacken.

4. Hähnchen braten: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Die gewürzten Hähnchenstückchen hinzufügen und ca. 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

5. Gemüse anbraten: Das geschnittene Gemüse und den Knoblauch hinzufügen. Alles gut umrühren und für etwa 5-7 Minuten weiterbraten, bis das Gemüse weich ist.

6. Würzen: Das übrige Curry-Pulver hinzufügen und alles gut vermengen. Kurz durchbraten, um die Aromen zu entfalten.

7. Servieren: Den fertigen Reis auf Tellern anrichten. Das Hähnchen-Gemüse-Gemisch darauf geben und nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 550 kcal
  • Fat: 15 g
  • Protein: 35 g