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Joghurtkuchen ohne Mehl und Zucker


  • Author: Maria
  • Total Time: 45 Minuten

Ingredients

Scale
  • 500g Naturjoghurt (ungesüßt)
  • 4 Eier
  • 2 EL Kokosmehl oder Mandelmehl (optional für zusätzliche Bindung)
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL Süßstoff nach Wahl (z.B. Erythrit, Xylit oder Honig)
  • 1 TL Zitronensaft (optional für frischen Geschmack)
  • Eine Prise Salz
  • Ein Spritzer Milch oder Wasser, falls der Teig zu dick ist
  • Früchte nach Wahl (z.B. Beeren oder Apfelstücke, optional)

Instructions

Kuchenteig vorbereiten:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (Umluft 160°C) vor. Fette eine Springform (ca. 24 cm Durchmesser) ein oder lege sie mit Backpapier aus.
  2. Eier und Joghurt vermengen: Schlage die Eier in einer großen Schüssel auf und rühre den Joghurt hinzu. Gut verrühren, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  3. Trockene Zutaten hinzufügen: Gib Kokos- oder Mandelmehl, Backpulver, Salz und Vanilleextrakt hinzu. Wenn du Süßstoff verwendest, gib diesen ebenfalls hinzu und verrühre alles gut miteinander.
  4. Früchte hinzufügen (optional): Wenn du möchtest, kannst du jetzt frische Früchte wie Beeren oder Apfelstücke unter den Teig heben.

Backen:

  1. Teig in die Form füllen: Gieße den Teig in die vorbereitete Springform und verteile ihn gleichmäßig.
  2. Backen: Backe den Kuchen etwa 30-35 Minuten lang, bis er goldbraun ist und ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt.
  3. Abkühlen lassen: Lass den Kuchen in der Form etwa 10 Minuten abkühlen, bevor du ihn vorsichtig auf ein Gittergestell setzt, um vollständig abzukühlen.

Schneiden und Servieren:

  1. In Stücke schneiden: Wenn der Kuchen vollständig abgekühlt ist, schneide ihn in Stücke und serviere ihn nach Belieben.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 8-10 Stücke
  • Calories: 150-180 kcal
  • Fat: 6g
  • Carbohydrates: 12g
  • Protein: 7g