Ingredients
Scale
- 8 Lammkoteletts (ca. 150-180g pro Stück)
- 3 EL Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Zitrone (Saft und abgeriebene Schale)
- 1 EL frischer Rosmarin, fein gehackt
- 1 EL frischer Thymian, fein gehackt
- 1 TL Oregano (frisch oder getrocknet)
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Zitronenscheiben zum Servieren
- Optional: Frisch gehackte Petersilie zum Bestreuen
Instructions
Die Marinade vorbereiten:
- Marinade anrühren: In einer Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft und die Zitronenschale, die gehackten Knoblauchzehen, Rosmarin, Thymian, Oregano und das Paprikapulver gut vermischen.
- Koteletts marinieren: Die Lammkoteletts in eine flache Schale legen und die Marinade gleichmäßig über das Fleisch gießen. Mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 15 Minuten (besser 1-2 Stunden) im Kühlschrank marinieren lassen.
Lammkoteletts braten oder grillen:
- Ofen oder Grill vorbereiten: Den Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
- Koteletts braten: Die Lammkoteletts aus der Marinade nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und auf den Grill oder in die Pfanne legen. Je nach Dicke der Koteletts 4-5 Minuten pro Seite grillen oder braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind (zart rosa im Inneren für ein perfektes Ergebnis).
- Koteletts ruhen lassen: Die Koteletts nach dem Braten 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte im Fleisch verteilen.
Servieren:
- Anrichten: Die Lammkoteletts auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit frischen Zitronenscheiben und gehackter Petersilie bestreuen.
- Beilagen: Mit einer Beilage wie einem frischen Salat, grünem Gemüse oder gerösteten Kartoffeln servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350-400 Kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 5g
- Protein: 30g