Ingredients
Scale
Für das Hähnchen-Avocado-Melt-Sandwich benötigst du folgende Zutaten:
- 2 Scheiben Vollkornbrot oder Weißbrot
- 150 g Hähnchenbrustfilet
- 1 reife Avocado
- 2 Scheiben Cheddar- oder Gouda-Käse
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optional: Gewürze nach Wahl (z. B. Paprika, Knoblauchpulver)
Instructions
Um das Hähnchen-Avocado-Melt-Sandwich zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
- Hähnchen vorbereiten: Das Hähnchenbrustfilet mit Olivenöl einreiben. Mit Salz, Pfeffer und optionalen Gewürzen nach Wahl würzen.
- Hähnchen grillen: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und grille das Hähnchen 6-7 Minuten pro Seite, bis es durchgegart ist und eine goldene Farbe hat.
- Hähnchen schneiden: Lasse das Hähnchen etwas abkühlen und schneide es dann in dünne Scheiben.
- Avocado vorbereiten: Halbiere die Avocado, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in eine Schüssel. Zerdrücke es mit einer Gabel, füge Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu und mische gut.
- Sandwich zusammenstellen: Lege eine Scheibe Brot auf eine Arbeitsfläche. Streiche die Avocado-Paste gleichmäßig darauf. Füge die Hähnchenscheiben und eine Scheibe Käse hinzu.
- Zuschlagen und grillen: Lege die zweite Brotscheibe oben auf und grille das Sandwich in der Pfanne für 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis das Brot goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
- Servieren: Schneide das Sandwich diagonal durch und serviere es warm.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 350 kcal
- Fat: 20g
- Protein: 25g