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Griechischer Tomatenreis


  • Author: Maria
  • Total Time: 40 Minuten

Ingredients

Scale
  • 1 Tasse Reis (langkörniger oder Basmati)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Dose (400g) Tomatenstücke oder Tomatenpassata
  • 1 Tasse Gemüsebrühe
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren (optional)
  • Ein Spritzer Zitronensaft (optional)

Instructions

Reis vorbereiten:

  1. Reis abspülen: Spüle den Reis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar wird. Dies hilft, überschüssige Stärke zu entfernen und sorgt für fluffigen Reis.
  2. Öl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
  3. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Gib die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch in den Topf und brate sie an, bis sie weich und goldbraun sind (ca. 3-4 Minuten).

Tomaten und Gewürze hinzufügen:

  1. Tomaten und Gewürze: Gib die Tomatenstücke (oder Passata), Gemüsebrühe, Oregano, Basilikum sowie Salz und Pfeffer hinzu. Rühre gut um und lasse die Mischung zum Kochen kommen.
  2. Reis hinzufügen: Füge den abgetropften Reis in den Topf und rühre um, damit der Reis gleichmäßig mit der Tomatensauce bedeckt wird.
  3. Kochen: Reduziere die Hitze auf niedrig und decke den Topf ab. Lasse den Reis für etwa 20-25 Minuten köcheln, bis der Reis weich und die Flüssigkeit fast vollständig absorbiert ist.

Fertigstellen und Servieren:

  1. Abschmecken: Schmecke den Reis ab und füge bei Bedarf noch etwas Salz, Pfeffer oder Zitronensaft hinzu.
  2. Garnieren: Streue frische Petersilie oder Basilikum darüber, um dem Gericht einen zusätzlichen frischen Kick zu verleihen.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 200-250 kcal
  • Fat: 7g
  • Carbohydrates: 40g
  • Protein: 4g