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Griechischer Feta Auflauf mit Tomaten


  • Author: Maria
  • Total Time: 45 Minuten

Ingredients

Scale
  • 300g Feta (am besten griechischer Feta)
  • 500g Tomaten (frisch oder auch Kirschtomaten)
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Oregano (getrocknet)
  • 1 Teelöffel Thymian (getrocknet)
  • 1 Teelöffel Basilikum (getrocknet)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Zucker (optional, um die Säure der Tomaten auszugleichen)
  • 1 Handvoll frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren

Instructions

Vorbereitung:

  1. Backofen vorheizen: Heize deinen Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vor.
  2. Tomaten vorbereiten: Wasche die Tomaten und schneide sie in grobe Stücke. Falls du Kirschtomaten verwendest, kannst du diese einfach halbieren.
  3. Zwiebel und Knoblauch hacken: Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und schneide sie fein.

Zubereitung der Feta-Tomaten-Mischung:

  1. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Zwiebel und den Knoblauch bei mittlerer Hitze an, bis sie weich und duftend sind (ca. 2-3 Minuten).
  2. Tomaten hinzufügen: Gib die Tomaten in die Pfanne und rühre gut um. Lasse sie 5-7 Minuten köcheln, bis sie weich sind und anfangen, ihren Saft abzugeben.
  3. Würzen: Streue die getrockneten Kräuter (Oregano, Thymian und Basilikum) über die Tomatenmischung und schmecke mit Salz, Pfeffer und optional etwas Zucker ab, um die Säure der Tomaten auszugleichen.

Feta hinzufügen:

  1. Feta zerkleinern: Zerbrösele den Feta grob mit deinen Händen und gib ihn zu der Tomatenmischung in die Pfanne.
  2. Vermengen: Rühre alles gut durch, sodass der Feta leicht schmilzt und sich mit den Tomaten vermischt. Lasse die Mischung für ein paar Minuten köcheln.

Auflauf backen:

  1. Mischung in eine Auflaufform geben: Gib die Feta-Tomaten-Mischung in eine Auflaufform und verteile sie gleichmäßig.
  2. Backen: Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe den Auflauf für ca. 25-30 Minuten, bis der Feta goldbraun und leicht knusprig wird.

Abschmecken und Servieren:

  1. Garnieren: Nach dem Backen nimmst du den Auflauf aus dem Ofen und garniere ihn mit frisch gehackter Petersilie oder Basilikum.
  2. Servieren: Lasse den Auflauf kurz abkühlen und serviere ihn heiß. Er passt hervorragend zu frischem Brot, Reis oder als Beilage zu gegrilltem Gemüse.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 300-350 kcal
  • Fat: 23g
  • Carbohydrates: 15g
  • Protein: 14g