Ingredients
– 2 Tassen Haferflocken
– 1 Tasse reife Äpfel, gerieben
– 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup
– 1/2 Tasse Mandel- oder Kokosmilch
– 1 Teelöffel Zimt
– 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
– 1/2 Tasse gehackte Nüsse oder Rosinen (optional)
– 1/4 Tasse Kokosöl, geschmolzen
– 1 Teelöffel Backpulver
– Eine Prise Salz
Instructions
Die Zubereitung der gesunden Apfel-Hafer-Kekse ist einfach und erfordert nur wenige Schritte:
1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
2. Mischen der trockenen Zutaten: In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Backpulver, den Zimt und das Salz vermengen.
3. Mischen der feuchten Zutaten: In einer separaten Schüssel die geriebenen Äpfel, Honig oder Ahornsirup, die Mandel- oder Kokosmilch, das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt gut vermischen.
4. Kombinieren: Gieße die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und rühre, bis alles gut vermengt ist. Füge optional die gehackten Nüsse oder Rosinen hinzu.
5. Backen: Verwende einen Esslöffel, um kleine Portionen des Teigs auf das Backblech zu setzen. Die Kekse etwa 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15-20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 12 Kekse
- Calories: 120 kcal pro Keks
- Fat: 4g
- Protein: 3g