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Gemüse-Cannelloni


  • Author: Maria
  • Total Time: 50 Minuten

Ingredients

Scale
  • 12 Cannelloni-Rohre
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Aubergine, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Tasse Spinat, gewaschen und gehackt
  • 200g Ricotta
  • 1 Ei
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel Basilikum
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 400g Tomatensauce (passierte Tomaten oder fertige Tomatensauce)
  • 100g geriebener Parmesan (optional, für die Oberfläche)

Instructions

Gemüse-Füllung vorbereiten:

  1. Gemüse anbraten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie beides etwa 2-3 Minuten an, bis die Zwiebel weich ist.
  2. Gemüse hinzufügen: Fügen Sie Zucchini, Aubergine und Paprika hinzu und braten Sie sie 5-7 Minuten, bis das Gemüse weich ist. Geben Sie dann den Spinat dazu und lassen Sie ihn zusammenfallen.
  3. Würzen: Mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum würzen und gut vermengen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Füllung mischen:

  1. Ricotta und Ei hinzufügen: Geben Sie den abgekühlten Gemüse-Mix in eine große Schüssel und fügen Sie den Ricotta und das Ei hinzu. Gut umrühren, bis die Mischung gut vermengt ist.

Cannelloni füllen:

  1. Cannelloni füllen: Füllen Sie jedes Cannelloni-Rohr vorsichtig mit der Gemüse-Ricotta-Mischung. Verwenden Sie einen Teelöffel oder einen Spritzbeutel, um die Füllung gleichmäßig zu verteilen.

Cannelloni backen:

  1. Tomatensauce vorbereiten: Geben Sie die Tomatensauce in eine Auflaufform. Legen Sie die gefüllten Cannelloni vorsichtig in die Sauce.
  2. Backen: Decken Sie die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backen Sie die Cannelloni bei 180°C (350°F) für 25 Minuten. Entfernen Sie die Folie und backen Sie für weitere 5-10 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  3. Optional: Bestreuen Sie die Cannelloni vor dem letzten Backen mit geriebenem Parmesan, um eine knusprige Käsekruste zu erhalten.

Servieren:

  1. Anrichten: Lassen Sie die Cannelloni nach dem Backen etwa 5 Minuten ruhen und servieren Sie sie dann mit frischem Basilikum oder extra Parmesan.
  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 400-450 kcal
  • Fat: 20g
  • Protein: 12g