Ingredients
Scale
- 12 Cannelloni-Rohre
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 1 Aubergine, gewürfelt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Tasse Spinat, gewaschen und gehackt
- 200g Ricotta
- 1 Ei
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Teelöffel Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 400g Tomatensauce (passierte Tomaten oder fertige Tomatensauce)
- 100g geriebener Parmesan (optional, für die Oberfläche)
Instructions
Gemüse-Füllung vorbereiten:
- Gemüse anbraten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie beides etwa 2-3 Minuten an, bis die Zwiebel weich ist.
- Gemüse hinzufügen: Fügen Sie Zucchini, Aubergine und Paprika hinzu und braten Sie sie 5-7 Minuten, bis das Gemüse weich ist. Geben Sie dann den Spinat dazu und lassen Sie ihn zusammenfallen.
- Würzen: Mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum würzen und gut vermengen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Füllung mischen:
- Ricotta und Ei hinzufügen: Geben Sie den abgekühlten Gemüse-Mix in eine große Schüssel und fügen Sie den Ricotta und das Ei hinzu. Gut umrühren, bis die Mischung gut vermengt ist.
Cannelloni füllen:
- Cannelloni füllen: Füllen Sie jedes Cannelloni-Rohr vorsichtig mit der Gemüse-Ricotta-Mischung. Verwenden Sie einen Teelöffel oder einen Spritzbeutel, um die Füllung gleichmäßig zu verteilen.
Cannelloni backen:
- Tomatensauce vorbereiten: Geben Sie die Tomatensauce in eine Auflaufform. Legen Sie die gefüllten Cannelloni vorsichtig in die Sauce.
- Backen: Decken Sie die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backen Sie die Cannelloni bei 180°C (350°F) für 25 Minuten. Entfernen Sie die Folie und backen Sie für weitere 5-10 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
- Optional: Bestreuen Sie die Cannelloni vor dem letzten Backen mit geriebenem Parmesan, um eine knusprige Käsekruste zu erhalten.
Servieren:
- Anrichten: Lassen Sie die Cannelloni nach dem Backen etwa 5 Minuten ruhen und servieren Sie sie dann mit frischem Basilikum oder extra Parmesan.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 400-450 kcal
- Fat: 20g
- Protein: 12g