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Gemüse-Cannelloni: Ein Unglaublich Essenzielles Rezept für 5-Sterne Geschmack


  • Author: Ashley
  • Total Time: 3 hours 30 minutes

Ingredients

– 12 Cannelloni-Rohre
– 1 Zucchini, gewürfelt
– 1 Paprika, gewürfelt
– 1 Karotte, gerieben
– 200 g Spinat, frisch oder tiefgekühlt
– 250 g Ricotta-Käse
– 100 g geriebener Parmesan
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
– 1 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter
– 1 Esslöffel Olivenöl
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 100 g geriebener Mozzarella


Instructions

So bereitest du die Gemüse-Cannelloni Schritt für Schritt vor:

1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor.
2. Gemüse anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und füge den Knoblauch hinzu. Brate ihn kurz an, bis er aromatisch ist.
3. Gemüse hinzufügen: Gib die Zucchini, Paprika und Karotte in die Pfanne. Brate sie für etwa 5 Minuten, bis sie leicht weich sind.
4. Spinat einrühren: Füge den Spinat hinzu und lasse ihn zusammenfallen. würze mit Salz, Pfeffer und den italienischen Kräutern.
5. Ricotta und Parmesan hinzufügen: Nimm die Pfanne vom Herd und rühre den Ricotta und die Hälfte des Parmesans unter das Gemüse.
6. Cannelloni füllen: Fülle die Cannelloni-Rohre mit der Gemüse-Ricotta-Mischung.
7. Tomatensauce vorbereiten: In einer Auflaufform die stückigen Tomaten gleichmäßig verteilen.
8. Cannelloni anordnen: Lege die gefüllten Cannelloni auf die Tomatensauce in der Auflaufform. Achte darauf, dass sie nicht übereinanderliegen.
9. Restliche Tomatensauce: Gieße die restlichen stückigen Tomaten über die Cannelloni und streue den restlichen Parmesan und den Mozzarella darüber.
10. Backen: Decke die Form mit Aluminiumfolie ab und backe die Cannelloni für 25 Minuten. Entferne die Folie und backe weitere 10 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
11. Abkühlen lassen: Lass die Cannelloni nach dem Backen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 75 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 450 kcal
  • Fat: 15 g
  • Protein: 20 g