Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets (je etwa 150 g)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Eier
- 4 Scheiben Speck
- 1 Avocado, in Würfel geschnitten
- 100 g gemischte Salatblätter (z.B. Rucola, Feldsalat, Eisbergsalat)
- 50 g Feta-Käse, zerbröselt
- 1 Tomate, gewürfelt
- 1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 1–2 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- 2 Esslöffel Dijon-Senf
- 3 Esslöffel Olivenöl (für das Dressing)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Hähnchen vorbereiten und grillen:
- Hähnchen marinieren: Reibe die Hähnchenbrustfilets mit 1 Esslöffel Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer ein.
- Grillen: Heize eine Grillpfanne oder einen Grill vor und grille die Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart sind. Lass sie anschließend etwas ruhen und schneide sie in Streifen.
Eier und Speck zubereiten:
- Eier kochen: Koche die Eier in einem Topf mit Wasser für ca. 10 Minuten, bis sie hartgekocht sind. Lass sie abkühlen, schäle sie und schneide sie in Viertel.
- Speck anbraten: Brate die Speckscheiben in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie knusprig sind. Lass sie auf einem Küchentuch abtropfen und zerbrösel sie anschließend.
Dressing zubereiten:
- Dressing mixen: In einer kleinen Schüssel oder einem Glas mit Deckel den Honig, Balsamico-Essig, Dijon-Senf, Olivenöl sowie Salz und Pfeffer gut vermischen. Schüttle oder rühre alles gut durch, bis das Dressing emulgiert ist.
Salat zusammenstellen:
- Salat anrichten: Gib die gemischten Salatblätter auf eine große Platte oder in eine Schüssel. Verteile die geschnittene Avocado, die Tomatenwürfel, die Gurkenscheiben und den Feta darüber.
- Hähnchen und Eier hinzufügen: Platziere die Hähnchenstreifen und die hartgekochten Eierviertel auf dem Salat.
- Speck und Dressing: Streue den knusprigen Speck über den Salat und träufle das Honig-Dressing großzügig darüber.
Servieren:
- Genießen: Der Salat kann sofort serviert werden. Genieß ihn frisch und knackig!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450-500 kcal
- Fat: 32g
- Carbohydrates: 12g
- Protein: 35g