Ingredients
Scale
Für gebratenen Reis mit Ei und Gemüse benötigst du folgende Zutaten:
- 2 Tassen gekochter Reis (ideal ist übrig gebliebenen Reis)
- 2 große Eier
- 1 Tasse gemischtes Gemüse (z.B. Karotten, Erbsen, Paprika)
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Sesamöl
- 1 Teelöffel Pflanzenöl
- 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Diese Zutaten geben dir die Basis für einen schmackhaften gebratenen Reis. Du kannst optional noch mehr Gemüse oder Gewürze hinzufügen, um die Aromen weiter zu intensivieren.
Instructions
Um gebratenen Reis mit Ei und Gemüse zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:
- Vorbereitung: Stelle sicher, dass du alle Zutaten bereitst. Schneide das Gemüse und hacke den Knoblauch.
- Eier schlagen: Schlage die Eier in einer Schüssel auf und würze sie leicht mit Salz und Pfeffer.
- Öl erhitzen: Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.
- Eier braten: Gieße die geschlagenen Eier in die Pfanne und rühre sie schnell, bis sie gar sind. Nimm die Eier aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- Gemüse braten: Füge das Sesamöl hinzu und brate das gehackte Gemüse sowie den Knoblauch für etwa 3-4 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
- Reis hinzufügen: Gib den gekochten Reis in die Pfanne und rühre gründlich um, damit der Reis mit dem Gemüse vermischt wird.
- Würzen: Füge die Sojasauce hinzu und rühre alles gut durch, bis der Reis gleichmäßig gefärbt ist.
- Eier wieder hinzufügen: Gib die bereits gebratenen Eier wieder dazu und hebe sie vorsichtig unter den Reis.
- Frühlingszwiebeln: Füge zum Schluss die Frühlingszwiebeln hinzu und rühre nochmals gut um.
- Servieren: Kosten und nach Belieben nachwürzen. Den gebratenen Reis heiß servieren.
Mit diesen klaren Schritten gelingt dir ein schmackhaftes Gericht, das deine Freunde und Familie begeistern wird!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 12 g
- Protein: 10 g