Ingredients
Scale
- 6 Tortillas (Weizen oder Mais)
- 6 große Eier
- 1 Tasse Milch
- 1 Tasse geriebener Käse (Cheddar oder Mexikanischer Käse)
- 1 Tasse gewürfeltes Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Spinat)
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprika
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 1 Tasse Salsa (optional)
- Frische Korianderblätter zur Garnitur (optional)
Instructions
Hier sind die Anweisungen, um perfekte Eier-Enchiladas zuzubereiten:
- Vorbereitung: Heize den Ofen auf 180°C vor und fette eine Auflaufform leicht ein.
- Eiermischung zubereiten: In einer großen Schüssel die Eier mit der Milch, dem Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer gut verquirlen.
- Gemüse hinzufügen: Füge das gewürfelte Gemüse zur Eiermischung hinzu und rühre alles gut um.
- Eier kochen: In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Öl erhitzen. Gieße die Eier-Gemüse-Mischung in die Pfanne und rühre alles regelmäßig um. Koche die Mischung, bis die Eier gestockt, aber nicht zu trocken sind.
- Tortillas füllen: Nimm eine Tortilla und lege eine Portion der Eiermischung in die Mitte. Bestreue sie mit etwas Käse und rolle die Tortilla auf. Wiederhole diesen Schritt für die restlichen Tortillas.
- Enchiladas anordnen: Lege die gefüllten Tortillas mit der Nahtseite nach unten in die vorbereitete Auflaufform.
- Mit Salsa bedecken: Gieße die Salsa gleichmäßig über die Enchiladas und bestreue sie mit dem restlichen Käse.
- Backen: Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe die Enchiladas für etwa 25 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
- Servieren: Nimm die Enchiladas aus dem Ofen und lasse sie einige Minuten ruhen. Garniere sie mit frischen Korianderblättern, wenn gewünscht, und serviere sie sofort.
Mit diesen Schritten kannst du köstliche Eier-Enchiladas zuhause zubereiten. Jedes Mal, wenn du dieses Gericht servierst, wirst du die Gesichter deiner Gäste oder Familienmitglieder sehen, die vor Freude strahlen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 15 g
- Protein: 20 g