Ingredients
– 500 g Hähnchenbrustfilet
– 200 g Joghurt (natur)
– 2 Esslöffel Tikka Masala Gewürzmischung
– 1 Zwiebel (groß, fein gehackt)
– 3 Knoblauchzehen (gehackt)
– 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm, gerieben)
– 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose)
– 200 ml Sahne
– 1 Esslöffel Pflanzenöl
– Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
– Frischer Koriander (zum Garnieren)
Instructions
Hier ist, wie du Chicken Tikka Masala ganz einfach zubereiten kannst:
1. Hähnchen marinieren: Schneide das Hähnchen in Würfel und mische es mit Joghurt und Tikka Masala Gewürzmischung. Lasse dies für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
2. Zwiebel anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne über mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang an, bis sie weich und goldbraun ist.
3. Knoblauch und Ingwer: Gib den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Brate alles für etwa weitere 2 Minuten an, bis es aromatisch ist.
4. Hähnchen hinzufügen: Nimm das marinierte Hähnchen aus dem Kühlschrank und gib es in die Pfanne. Brate es etwa 5-7 Minuten lang an, bis es von allen Seiten leicht angebraten ist.
5. Tomaten und Sahne: Füge die gehackten Tomaten hinzu und koche die Mischung für ca. 10 Minuten. Reduziere dann die Hitze und gieße die Sahne hinein. Lasse es 5 Minuten köcheln.
6. Abschmecken: Schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Du kannst auch zusätzliche Tikka Masala Gewürzmischung hinzufügen, wenn du mehr Würze magst.
7. Servieren: Wenn das Gericht eine schöne cremige Konsistenz hat, ist es bereit zum Servieren. Garniere mit frischem Koriander.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 35 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 20 g
- Protein: 35 g