Ingredients
Scale
Für die Füllung:
- 500g Rinderhackfleisch
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Esslöffel Olivenöl
Für die Sauce:
- 800g passierte Tomaten
- 1 Teelöffel Zucker (um die Säure der Tomaten abzuschwächen)
- 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Esslöffel Olivenöl
Weitere Zutaten:
- 12–15 Cannelloni-Röhren
- 200g Mozzarella, gerieben oder in kleinen Stücken
- 50g Parmesan, gerieben
- Frische Kräuter (Basilikum oder Petersilie) zum Garnieren
Instructions
Hackfleischfüllung vorbereiten:
- Hackfleisch anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch darin an, bis sie glasig sind.
- Hackfleisch hinzufügen: Gib das Hackfleisch dazu und brate es bei mittlerer Hitze an, bis es rundherum braun ist.
- Würzen: Streue Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer über das Fleisch und vermenge alles gut.
- Füllung abkühlen lassen: Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Füllung etwas abkühlen, bevor du sie in die Cannelloni füllst.
Tomatensauce zubereiten:
- Sauce ansetzen: Gib das Olivenöl in einen Topf und erhitze es. Füge die passierten Tomaten hinzu und würze die Sauce mit Zucker, Basilikum, Thymian, Salz und Pfeffer.
- Köcheln lassen: Lasse die Sauce bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln, damit sich die Aromen gut verbinden.
Cannelloni füllen:
- Cannelloni vorbereiten: Koche die Cannelloni in einem großen Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung, aber nur für etwa 6-7 Minuten, da sie später im Ofen weitergaren. Sie sollten noch bissfest sein.
- Füllen: Fülle die vorgekochten Cannelloni mit der Hackfleischmischung. Du kannst hierfür einen kleinen Löffel oder eine Spritztüte verwenden, um das Hackfleisch gleichmäßig einzufüllen.
Cannelloni backen:
- Auflaufform vorbereiten: Gib etwas von der Tomatensauce auf den Boden einer Auflaufform, um zu verhindern, dass die Cannelloni anbrennen.
- Cannelloni in die Form legen: Lege die gefüllten Cannelloni in die Form und bedecke sie mit der restlichen Tomatensauce.
- Käse darauf verteilen: Streue den Mozzarella und den Parmesan gleichmäßig über die Cannelloni.
- Backen: Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe das Gericht bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für ca. 30 Minuten. Entferne dann die Folie und backe es für weitere 10 Minuten, bis der Käse schön goldbraun und blubbernd ist.
Abschmecken und Servieren:
- Abschmecken: Probiere die Sauce und die Füllung und würze sie bei Bedarf noch einmal nach.
- Garnieren und servieren: Verteile frische Kräuter über die fertigen Cannelloni und serviere sie sofort. Sie passen perfekt zu einem grünen Salat oder etwas Knoblauchbrot.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 55 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 400-500 kcal
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 50g
- Protein: 25g