Ingredients
Scale
Um deine eigene Brokkoli Pasta in Sahne Soße zuzubereiten, benötigst du folgende Zutaten:
- 300 g Pasta (z. B. Penne oder Spaghetti)
- 250 g frischen Brokkoli, in Röschen zerteilt
- 200 ml Sahne
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 50 g Parmesan, frisch gerieben
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Eine Prise Muskatnuss (optional)
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Um diese Brokkoli Pasta in Sahne Soße zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
- Pasta kochen: Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente.
- Brokkoli blanchieren: Während die Pasta kocht, füge die Brokkoliröschen in die letzten 3-4 Minuten der Kochzeit zur Pasta hinzu, um sie zu blanchieren.
- Pasta abgießen: Giess die Pasta und den Brokkoli in ein Sieb ab und stelle sie beiseite.
- Soße zubereiten: In derselben Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch anbraten, bis er duftet (ca. 1-2 Minuten).
- Sahne hinzufügen: Die Sahne einrühren und zum Köcheln bringen. Reduziere die Hitze und lass die Soße für etwa 5 Minuten leicht köcheln.
- Käse einrühren: Den frisch geriebenen Parmesan nach und nach unterrühren, bis er geschmolzen ist und die Soße cremig ist.
- Abschmecken: Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
- Pasta und Brokkoli kombinieren: Füge die abgetropfte Pasta und den Brokkoli zur Soße hinzu und mische alles gut durch.
- Anrichten: Die Pasta auf Tellern anrichten und mit frischer Petersilie garnieren.
- Servieren: Sofort genießen und weiteren Parmesan nach Geschmack hinzufügen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 20g
- Protein: 12g