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Asiatischer Rosenkohl aus dem Ofen: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 5 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 500 g Rosenkohl (frisch oder gefroren)
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 2 Esslöffel Sesamöl
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Teelöffel frischer Ingwer (gerieben)
  • 1 Teelöffel Chilipulver (nach Geschmack)
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
  • 1 Esslöffel Sesamsamen (zum Bestreuen)
  • Frische Korianderblätter (zum Garnieren)

Instructions

Um Asiatischen Rosenkohl aus dem Ofen zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor.
  2. Rosenkohl vorbereiten: Wasche die Rosenkohlröschen gründlich und schneide sie halb durch.
  3. Marinade anrühren: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Sesamöl, Honig, Knoblauch, Ingwer, Chilipulver, Salz und Pfeffer vermengen.
  4. Rosenkohl marinieren: Die halbierten Röschen in die Marinade geben und gut vermischen, sodass alle Röschen gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Backblech vorbereiten: Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die marinierten Röschen gleichmäßig darauf verteilen.
  6. Backen: Den Rosenkohl im vorgeheizten Ofen etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Gelegentlich wenden für eine gleichmäßige Bräunung.
  7. Mit Sesam bestreuen: Die fertigen Röschen aus dem Ofen nehmen, mit Sesamsamen bestreuen und optional mit frischen Korianderblättern garnieren.
  8. Servieren: Warm servieren und genießen!
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 5

  • Calories: 200 kcal

  • Fat: 10g

  • Protein: 6g