Ingredients
Scale
- 500 g Rosenkohl (frisch oder gefroren)
- 3 Esslöffel Sojasauce
- 2 Esslöffel Sesamöl
- 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Teelöffel frischer Ingwer (gerieben)
- 1 Teelöffel Chilipulver (nach Geschmack)
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
- 1 Esslöffel Sesamsamen (zum Bestreuen)
- Frische Korianderblätter (zum Garnieren)
Instructions
Um Asiatischen Rosenkohl aus dem Ofen zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:
- Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor.
- Rosenkohl vorbereiten: Wasche die Rosenkohlröschen gründlich und schneide sie halb durch.
- Marinade anrühren: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Sesamöl, Honig, Knoblauch, Ingwer, Chilipulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Rosenkohl marinieren: Die halbierten Röschen in die Marinade geben und gut vermischen, sodass alle Röschen gleichmäßig bedeckt sind.
- Backblech vorbereiten: Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die marinierten Röschen gleichmäßig darauf verteilen.
- Backen: Den Rosenkohl im vorgeheizten Ofen etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Gelegentlich wenden für eine gleichmäßige Bräunung.
- Mit Sesam bestreuen: Die fertigen Röschen aus dem Ofen nehmen, mit Sesamsamen bestreuen und optional mit frischen Korianderblättern garnieren.
- Servieren: Warm servieren und genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 5
- Calories: 200 kcal
- Fat: 10g
- Protein: 6g