Ingredients
Für den Asiatischen Gurkensalat mit Chili & Sesam benötigst du die folgenden Zutaten:
– 2 große Salatgurken
– 1 rote Chili (oder nach Geschmack)
– 2 Esslöffel Sesamöl
– 1 Esslöffel Reisessig
– 1 Teelöffel Sojasauce
– 2 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft
– 1 Esslöffel geröstete Sesamsamen
– Frischer Koriander oder Petersilie (zum Garnieren)
– Eine Prise Salz
Instructions
Die Zubereitung des Asiatischen Gurkensalats mit Chili & Sesam erfolgt in wenigen einfachen Schritten:
1. Gurken vorbereiten: Gurken gründlich waschen. Die Enden abschneiden und in dünne Scheiben oder Streifen schneiden.
2. Chili vorbereiten: Die rote Chili entkernen (je nach Vorliebe), klein schneiden und beiseitelegen.
3. Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Sesamöl, Reisessig, Sojasauce und Honig gut vermengen.
4. Gurken und Chili vermischen: Die Gurkenscheiben in eine große Schüssel geben. Die Chili und das Dressing hinzufügen und gut vermengen.
5. Sesamsamen rösten: In einer kleinen Pfanne die Sesamsamen bei mittlerer Hitze anrösten, bis sie goldbraun sind. Vorsicht, dass sie nicht verbrennen.
6. Salat garnieren: Den fertigen Salat auf eine Servierplatte geben und mit den gerösteten Sesamsamen sowie frisch gehacktem Koriander oder Petersilie garnieren.
7. Servieren: Sofort servieren oder kurz im Kühlschrank durchziehen lassen, um die Aromen zu intensivieren.
Diese einfachen Schritte machen es dir leicht, einen köstlichen und erfrischenden Salat zuzubereiten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 160 kcal
- Fat: 14g
- Protein: 3g