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Asiatischer Gurkensalat mit Chili & Sesam: Ein Unglaublich Erfrischender Genuss für Heiße Sommertage


  • Author: Leo
  • Total Time: 2 hours 20 minutes

Ingredients

Für den Asiatischen Gurkensalat mit Chili & Sesam benötigst du die folgenden Zutaten:

– 2 große Salatgurken
– 1 rote Chili (oder nach Geschmack)
– 2 Esslöffel Sesamöl
– 1 Esslöffel Reisessig
– 1 Teelöffel Sojasauce
– 2 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft
– 1 Esslöffel geröstete Sesamsamen
– Frischer Koriander oder Petersilie (zum Garnieren)
– Eine Prise Salz


Instructions

Die Zubereitung des Asiatischen Gurkensalats mit Chili & Sesam erfolgt in wenigen einfachen Schritten:

1. Gurken vorbereiten: Gurken gründlich waschen. Die Enden abschneiden und in dünne Scheiben oder Streifen schneiden.
2. Chili vorbereiten: Die rote Chili entkernen (je nach Vorliebe), klein schneiden und beiseitelegen.
3. Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Sesamöl, Reisessig, Sojasauce und Honig gut vermengen.
4. Gurken und Chili vermischen: Die Gurkenscheiben in eine große Schüssel geben. Die Chili und das Dressing hinzufügen und gut vermengen.
5. Sesamsamen rösten: In einer kleinen Pfanne die Sesamsamen bei mittlerer Hitze anrösten, bis sie goldbraun sind. Vorsicht, dass sie nicht verbrennen.
6. Salat garnieren: Den fertigen Salat auf eine Servierplatte geben und mit den gerösteten Sesamsamen sowie frisch gehacktem Koriander oder Petersilie garnieren.
7. Servieren: Sofort servieren oder kurz im Kühlschrank durchziehen lassen, um die Aromen zu intensivieren.

Diese einfachen Schritte machen es dir leicht, einen köstlichen und erfrischenden Salat zuzubereiten.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 5 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 160 kcal
  • Fat: 14g
  • Protein: 3g